어깨 라인 만들기 균형 잡힌 신체를 위해서 중요하고 자신감 up 어깨 라인을 예쁘게 만드는 것은 건강하고 균형 잡힌 신체를 위해 중요할 뿐만 아니라 자신감을 높이는 데도 도움이 됩니다. 좋은 어깨 라인을 만들기 위해서는 특정 운동과 생활 습관의 조합이 필요합니다. 여기 몇 가지 팁을 소개합니다. 1. 어깨 라인 만들기 특정 운동 수행 덤벨 숄더 프레스: 어깨 근육 전체를 발달시키는 데 효과적입니다. 덤벨을 어깨 높이에서 시작해 위로 밀어 올립니다. 사이드 레터럴 레이즈: 어깨의 측면 부분을 강화합니다. 덤벨을 잡고 팔을 옆으로 들어 올리면서 손목, 팔꿈치, 어깨가 일직선이 되게 합니다. 프론트 레터럴 레이즈: 어깨 전면부를 타깃으로 하는 운동입니다. 덤벨을 손에 들고 팔을 정면으로 들어 올립니다..