다이어트할 때 소주나 맥주와 같은 술은 가능한 피하는 것이 좋아요. 왜냐하면 알코올 자체가 칼로리가 높고, 체내에서 지방으로 변환되는 과정을 촉진하기 때문이에요. 다이어트 중 술을 마시면 신진대사에도 영향을 미쳐서 체지방 분해가 잘 안 되고, 결국 체중 감량에 방해가 될 수 있어요. 구체적으로 왜 술이 다이어트에 좋지 않은지 살펴볼게요! 1. 높은 칼로리 알코올은 7kcal/g로 지방(9kcal/g)보다는 낮지만, 탄수화물(4kcal/g)이나 단백질(4kcal/g)보다는 훨씬 높은 칼로리를 가지고 있어요. 이렇게 술을 마시게 되면 하루 칼로리 섭취량을 초과하게 되고, 그 결과 체중 감량이 어려워지게 됩니다. 2. 알코올이 지방 분해를 방해 술을 마시면 알코올이 간에서 먼저 처리돼요. 그 과정에서 간은 지..